Freeletics Coach (Minggu #4)

Ada masa terluang disebelah petang. Jadi boleh nak beresenam. Ada geng baru untuk ber'freeletics'. Harap terus kekal buat.

Log Minggu #4

Tarikh (Hari)	Jogging	Workout (Masa)
8/8/2016 (Isnin)	2.05 km (00:14:29)	Prometheus - Standard (21:03)
9/8/2016 (Selasa)	-	Kentauros - Standard (52:52)
10/8/2016 (Rabu)	3.40 km (00:25:42)	-
11/8/2016 (Khamis)	-	-
12/8/2016 (Jumaat)	0.36 km (00:03:51)	3X Athena - Standard (23:33)
13/8/2016 (Sabtu)	-	-
14/8/2016 (Ahad)	-	3x Morpheus - Standard (10:00) 50x Burpees (04:54) 50x Burpees (04:46) 50x Burpees (06:11)

Menu Minggu #15 (Freeletics Pahang)

Amat berbeza prestasi dibandingkan dengan semasa buat workout setiap hari. Burpees masih menjadi halangan untuk dapat Perseonla Best.