Okay, dalam post ni aku nak terangkan bagaimana mula-mula nak guna app ni.
Langkah 1: Install app
Ada 3 aplikasi Freeletics tetapi kita guna Freeletics Bodyweight
Langkah 2: Buka aplikasi
 |
Paparan masuk. Tekan "Start Now"
|
Langkah 3 : Masukkan maklumat
 |
| Male or Female ; Lelaki atau Perempuan |
 |
| Tahap kecergasan |
 |
| Matlamat bersenam |
Langkah 4: Daftar
 |
| Pilih "Register with Facebook" |
 |
| Tekan "OK" |
 |
| Tekan "Continue" |
 |
| Tekan "Next" |
 |
| Aplikasi sedang mengira workout yang sesuai |
 |
| Tekan "Select Your First Workout" |
Langkah 5: Mula workout pertama
 |
Workout pertama berdasarkan maklumat
yang telah dimasukkan |
Kalau nak 'skip' workout ini, tekan butang back di telefon atau pun tekan butang menu di penjuru atas kiri.
Kalau nak teruskan, tekan "Do your first workout".
 |
Kadangkala kita tertekan semasa senaman,
jadi boleh 'swipe' ke kanan untuk kembali |
 |
Disyorkan menonton video untuk melihat
bagaimana eksesais dibuat |
 |
Setiap kali habis eksesais
tekan di ruangan ini |
 |
| Habiskan semua eksesais |
Setiap kali habis eksesais, kena tekan masa sehingga habis keseluruhan workout.
Langkah 6: Tulis komen
 |
| Boleh tulis komen, post gambar atau post ke Facebook |
Kalau eksesais buat dalam "Perfect Form", tekan tanda bintang.
 |
| Selesai satu workout (yang ni masa untuk Pushup, bukan Athena) |
Tiada ulasan:
Catat Ulasan