Freeletics (Minggu #24)

UDA Pekan Bridge 8km Run pulak.

Log Minggu #24

Tarikh (Hari)	Jogging	Workout (Masa)
10/10/2016 (Isnin)	-	Apollon - Standard (34:27) 100 Straight Leg Lever (05:50) 100 Pushups (03:08) 100 Lunges (03:39)
11/10/2016 (Selasa)	-	50 Squats (01:41) 10 Pullups (00:48) 10 Toes to bar (01:33)
12/10/2016 (Rabu)	-	-
13/10/2016 (Khamis)	-	-
14/10/2016 (Jumaat)	-	-
15/10/2016 (Sabtu)	8.88km (1:03:28)	-
16/10/2016 (Ahad)	-	-

Freeletics Pahang (Minggu #24)

Nampaknya minggu ni kurang bersenam sebab tak larat. Bila lama perut sentiasa diisi, sesekali berpuasa, memang penat rasa.

#freeleticspahang
#freeleticskuantan
#freeleticsmalaysia
#aok2fitker