Minggu ini aku kurang sihat. Dah jadi kebiasaan agaknya, lepas anak-anak demam, aku pula yang akan demam. Dah la menu minggu ni menu tak ingat dunia. Ada Prometheus - Strength, Metis - Strength, Zeus yang tak pernah aku buat lagi dan Dione. Memang minggu yang mencabar.
Log Minggu #8
Tarikh
(Hari) |
Jogging
|
Workout
(Masa) |
|---|---|---|
13/6/2016
(Isnin) |
-
|
2x Nyx - Standard
(20:35) |
14/6/2016
(Selasa) |
-
|
-
|
15/6/2016
(Rabu) |
-
|
Metis - Standard
(12:11) Morpheus - Standard (05:05) Athena - Standard (08:18) |
16/6/2016
(Khamis) |
-
| Prometheus - Strength (36:53) |
17/6/2016
(Jumaat) |
-
|
Dione
(52:02) |
18/6/2016
(Sabtu) |
-
|
-
|
19/6/2016
(Ahad) |
-
|
-
|
 |
| Menu Minggu #07 |
 |
| Menu Minggu #8 |
Aku cuba buat Prometheus - Strength. Tapi One-Hand Push up dan Pistol memang cacar-marba. Jacknives kadang-kadang saja jadi. Jadi walaupun masa dapat PB, itu pun sebab tak pernah buat. Lepas ni aku nak buat eksesais strength perlahan-perlahan menggantikan eksesais Standard dalam workout. Jadi tak de lagi personal best untuk Workout Standard aku.
Zeus sebab mesti kena ada pull bar, jadi bertangguh. Dah beli pull bar tapi tak sempat pasang lagi.
Berat bertambah minggu ni sebab rasa tak sedap badan dan lemah, jadi tak jaga diet. Memang makan semua benda. Jadi naik berat minggu ni = 71 kg. Rabu ni ada pre-weigh in untuk Biggest Loser Challenge. Memang tak dapat the best la untuk bulan ini.
Zeus sebab mesti kena ada pull bar, jadi bertangguh. Dah beli pull bar tapi tak sempat pasang lagi.
Berat bertambah minggu ni sebab rasa tak sedap badan dan lemah, jadi tak jaga diet. Memang makan semua benda. Jadi naik berat minggu ni = 71 kg. Rabu ni ada pre-weigh in untuk Biggest Loser Challenge. Memang tak dapat the best la untuk bulan ini.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan